8. dubna 2008 v 6:55 | Jitka
|
Klíčky kapradí Fiddleheads je pochoutka jednoho z prvních poslů jara z volné přírody (vedle dalších známých pokrmech, jako jsou kopřivy, šťovík, medvědí česnek a mnoho dalších).
Za svých téměř čtyřicet let v Kanadě jsem se naučila jíst mnoho věcí a to nemluvě o exotických pokrmech na svých cestách po světě. Ale dnes je řeč o volně přístupných a rostoucích pokrmech v přírodě, kolem kterých chodíme a možná je ani neznáme, nebo alespoň nevíme, jak je připravit.
Domorodí američtí Indiáni si pochutnávali na této zelenině dlouho předtím, než do Severní Ameriky přišli Evropané. Avšak po mnoho století měli fiddsleheads v oblibě i japonští a australští domorodci.
I když existuje několik tisíc odrůd kapradí, jenom dvě jsou jedlé a to jsou zakroucené klíčky kapradí Pérovníka pštrosího (Matteuccia struthiopteris) a Skořicového kapradí (Osmunda cinnamomea), obojí vzhledově připomínají ladící část houslí a proto snad ten název v angličtině ;-)
Prodávají se běžně v supermarketech jako sezóní zelenina. Jejich hlavní sezóna je v době, kdy jsou mladé a pevně zakroucené. Mají sofistikovanou chuť, trochu jako chřest, zelené fazolky nebo okra, kterými se mohou v receptech nahradit. Před použitím se musí pod tekoucí studenou vodou ručně očistit od hnědé části a mušličkové membrány.
Pérovník pštrosí se nachází ve východní Evropě, Skandinávii, Kavkazu, Sibiři, Kamčatky, Japonsku, Číně a Severní Americe .
Jak jej připravit?
Je mnoho receptů a zde jsou dva z nich.
Pikantní Fiddleheads s nudlemi a piniovými oříšky
Co budete potřebovat
- 1 čtvrtlitrový hrnek fiddleheads
- 2 stroužky česneku na jemno posekané
- 2 hnědé šalotky na drobno posekané
- 1 lžička chilli lupínků, nebo na jemno posekané chilli papričky podle chuti
- 2 lžíce rýžového, nebo bílého vína
- sůl a pepř podle chuti
- citronový olej na pokapání (recept najdete níže)
- fettucine uvařené na zkus podle návodu na balení
- na posypání nasucho opražené piniové oříšky
Do hrnce s vařící a osolenou vodou přidejte očištěné fiddleheads a povařte je asi 10 minut. Klíčky kapradí slijte do cedníku, pod studenou vodou je propláchněte a nechejte je okapat.
V kastrolu rozehřejte olej, přidejte šalotku a asi 1 minutu ji osmažte. Přidejte česnek a osmažte ho taky minutu.
V této fázi přilijte do pánve víno, ještě prudce půl minuty povařte. Přidejte fiddleheads, chilli a za stálého míchání duste asi 3 - 5 minut, až jsou fiddleheads křupavě měkké.
Osolte, opepřete a odstavte z plotny. Klíčky fiddleheads ještě pokapejte citronovým olejem.
Na servírovací mísu navršte uvařené fettucine, na fettucine navršte fiddleheads a posypte oříšky.
Citronóvý olej - je dobrý na mnoho pokrmů, hlavně na saláty
250 ml extra panenského olivového oleje a 3 lžíce nastrouhané citrónové kůry vložte do sklenice se vzduchotěsným uzávěrem. Dobře protřepte a dejte minimálně na tři týdny do lednice.
Po třech týdnech vyjměte z lednice a nechte přijít k pokojové teplotě. Olej přeceďte, nalejte do lahvičky na dressing a uzavřené skladujte v lednici. Citrónový olej je vhodný na různá použití. Například na saláty, zeleninu atd.
Fiddleheads z Dijonu
Pro dvě osoby budete potřebovat:
- 250 g fiddleheads
- 3 lžíce másla
- 1 lžíci dijonské celozrnné hořčice
- 6 lžic suchého bílého vína
- 1/2 lžičky sušeného estragonu, nebo 2 lžičky čerstvého posekaného
- Fleur de sel a čerstvé pomletý černý pepř
- dvě porce uvařených špaget a plátky citronu na ozdobu
Očistěte klíčky fiddleheads a ve vroucí a osolené vodě je dvě minuty povařte a pak je slijte.
Rozpalte těžkou pánev a přidejte do ní máslo. Ihned přidejte okapané fiddleheads a za stálého míchání je smažte až jsou měkké. Klíčky kapradí fiddleheads z pánve vyjměte a dejte je na talíř nebo misku.
Na pánev přidejte hořčici, víno a estragon. Vše vařte tak dlouho, až se omáčka zredukuje o jednu třetinu.
Aby se fiddleheads prohřálo, vraťte je na pánev, promíchejte s omáčkou a chvíli poduste.
Na nahřáté talíře rozdělte špagety a nahoru navršte fiddleheads. Dobře posypte pepřem a Fleur de sel. Ozdobte plátkem citronu a ihned podávejte.
Zde jsou další zajímavé nápady na využití fiddleheads
Můžete je použít:
- Jako pesto - vložit je do mixeru společně s olivovým olejem, ořechy, česnekem a pár kapek citronu
- Studená příprava s nějakou zálivkou
- Teplá příprava s holadskou, sýrovou nebo bešamelovou omáčkou, po případě au gratin
- Vložit do uvařené rýže
- Použít jako ozdobu na pošírovaného lososa a máslovou omáčku
- V soufflé s pórkem a špetkou muškátového oříšku
- Vložit do bešamelové omáčky a podávat se šunkou a sýrem v plackách
- Podávat jako jednohubky s kozím sýrem
- V stir- fry s portobello houbami, sluncem sušenými rajčaty a piniovými oříšky
- Použít pro recept na polévku
- Jako část Quiche se sýrem a hořčicí
- V přípravě stew
To je krása ! Jen je mi líto, že tuhle zeleninku asi nikdy neochutnám, protože v ČR patří k ohroženým druhům naší flóry a je chráněna zákonem. Takže v obchodě nebude určitě a na lup se asi nevydám.
Že by to někdo začal dovážet ?....
Díky, Jitko, za moc pěkný článek, zase jsem chytřejší, vůbec jsem netušila, že tohle "kapradíčko" má i kulinářské využití. Těším se na další zajímavosti !